5月7日晚，我校高三年级以“从容面对生理期，健康轻松迎高考”为题在明道楼报告厅开展健康讲座。特邀黄石市中心医院妇科主任万淑琼担任主讲人，帮助高三女生科学应对生理期困扰，缓解考前焦虑，以最佳状态迎接高考。
万主任从专业医学角度出发，深入浅出地讲解了女性生理期的生理机制，引导同学们科学认识这一正常生理现象。并针对生理期疼痛这一普遍关注的问题，她详细拆解成因，指出前列腺素是主要诱因，并耐心疏导同学们的情绪，明确告知大家：生理期疼痛、情绪波动、焦虑烦躁等反应均属正常，无需过度担忧，更不要让负面情绪成为备考路上的阻碍。
结合高三女生备考期间的实际需求，万主任提出了科学实用、操作性强的应对方案：一是注重日常保暖，可通过暖宝宝外敷、适量饮用姜茶红糖水等方式缓解不适；二是坚持科学饮食，多摄入抗炎、富含铁元素与维生素C的食物，远离生冷、油腻饮食；三是理性用药，疼痛严重时可合理服用布洛芬缓解症状；四是特殊情况规范处理，若反应过于严重，需在专业医生指导下科学调整生理周期。
万主任耐心为有需要的女生一对一答疑解惑，并送上暖心寄语，鼓励同学们坦然正视生理期，放下心理包袱，以从容自信、健康饱满的姿态迎接高考。
此次讲座切实解决了高三女生备考期间的生理期困扰，帮助大家掌握了科学的健康护理知识，有效缓解了考前焦虑。相信同学们定能带着这份关爱与力量，轻装上阵、从容备考，以最佳身心状态奔赴高考考场，书写属于自己的青春答卷。
图文：陈欣雨
来源：2026届高三年级
编辑：李燊峰
一审：陈湖庚
二审：刘杰
终审：陈洪星
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